Das Techniktraining bildet die Grundlage für die sportliche Entwicklung im Eiskunstlauf. In kleinen Trainingsgruppen arbeiten unsere Trainer gezielt mit den Sportlerinnen und Sportlern an den wichtigsten technischen Elementen des Laufens und Springens. Durch die individuelle Betreuung können Bewegungsabläufe präzise analysiert, korrigiert und nachhaltig verbessert werden.

Lauf- und Schritttechnik

Eine hochwertige Lauftechnik ist die Basis für alle Elemente auf dem Eis. Im Training konzentrieren wir uns auf die Verbesserung des Gleitvermögens, um mehr Geschwindigkeit, Effizienz und Sicherheit zu erreichen. Die Sportler lernen, ihren Körperschwerpunkt gezielt einzusetzen und zu verlagern, um eine bessere Kantenkontrolle und einen kraftvolleren Bewegungsablauf zu entwickeln.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Abstimmung von Armen, Beinen und Oberkörper im Einklang mit dem Laufrhythmus. Durch gezielte Übungen erweitern die Teilnehmer ihr Schrittrepertoire und verbessern ihre Vielseitigkeit auf dem Eis. Ziel ist ein flüssiger, dynamischer und technisch sauberer Laufstil, der sowohl im Wettkampf als auch bei Choreografien die Grundlage für anspruchsvolle Programme bildet.

Sprungtechnik

Im Sprungtraining widmen wir uns allen Phasen eines Sprunges, von der Vorbereitung über den Absprung und die Flugphase bis hin zur Landung.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Optimierung von Anläufen und Ansätzen sowie dem gezielten Einsatz von Armen und Spielbein. Die Sportler lernen, Bewegungsenergie effizient aufzubauen und diese in Rotationsenergie umzuwandeln. Gleichzeitig arbeiten wir an einer stabilen, kompakten Flugposition, die eine bessere Kontrolle und höhere Rotationsgeschwindigkeiten ermöglicht.

Auch die Qualität der Absprungrichtungen und Absprungpositionen wird gezielt geschult. In der Landungsphase liegt der Fokus auf Stabilität, Balance und einem kontrollierten Auslauf. Durch die kontinuierliche Arbeit an technischen Details gewinnen die Läuferinnen und Läufer mehr Sicherheit bei bestehenden Sprüngen und schaffen die Voraussetzungen für neue Herausforderungen auf dem Eis.

Individuelle Förderung und nachhaltige Entwicklung

Unser Techniktraining verfolgt das Ziel, saubere Bewegungsmuster zu entwickeln und langfristig zu festigen. Durch die Arbeit in kleinen Gruppen können technische Schwerpunkte individuell angepasst und persönliche Entwicklungsziele gezielt verfolgt werden. Dabei berücksichtigen wir, dass jeder Athlet individuelle Bewegungsmuster mitbringt, und geben funktionierenden Besonderheiten in Technik und Ausführung bewusst Raum. So schaffen wir die Grundlage für mehr Sicherheit, höhere Qualität und nachhaltige Fortschritte im Eiskunstlauf.