Athletik ist weit mehr als ergänzendes Fitnesstraining. Sie bildet die Grundlage für gesundes, leistungsorientiertes und langfristig erfolgreiches Eiskunstlaufen. In unseren Athletikeinheiten fördern wir die körperliche Entwicklung der Sportlerinnen und Sportler ganzheitlich und altersgerecht. Ziel ist es, die Voraussetzungen für technische Fortschritte auf dem Eis zu schaffen, die Belastbarkeit des Körpers zu erhöhen und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft und Koordination. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht entwickeln die Teilnehmenden Stabilität, Körperspannung und ein besseres Bewegungsgefühl. Spielerische Bewegungsformen und kreative Bewegungsklassen fördern nicht nur die körperlichen Fähigkeiten, sondern auch Rhythmusgefühl, Bewegungsvielfalt und Freude an der Bewegung.
Gezieltes Sprung- und Schnelligkeitstraining hilft dabei, Explosivität und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Dabei achten wir besonders auf eine saubere technische Ausführung und eine altersgerechte Belastungssteuerung. So werden die Grundlagen für höhere und kontrolliertere Sprünge sowie dynamische Bewegungen auf dem Eis geschaffen.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist das Koordinationstraining. Durch vielfältige Übungen schulen wir Gleichgewicht, Orientierung, Reaktionsschnelligkeit und die Fähigkeit, komplexe Bewegungsabläufe präzise zu steuern. Diese Fähigkeiten spielen im Eiskunstlaufen eine entscheidende Rolle, sei es bei Sprüngen, Pirouetten, Schrittfolgen oder Choreografien.
Auch die Entwicklung funktioneller Kraft nimmt einen wichtigen Platz ein. Dabei stehen Ganzkörperstabilität, kontrollierte Kraftentwicklung und die gezielte Aktivierung verschiedener Muskelgruppen im Vordergrund. Besonderen Wert legen wir darauf, Kraft aufzubauen, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Denn nur das Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Flexibilität ermöglicht effiziente und elegante Bewegungen auf dem Eis.
Unser Athletiktraining unterstützt die individuelle Entwicklung jedes Sportlers und schafft die körperlichen Voraussetzungen, um das Potenzial auf dem Eis bestmöglich entfalten zu können. Denn ein starker, koordinierter und gesunder Körper ist die Basis für Freude am Sport und nachhaltigen Erfolg.
