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Trainieren

Der Eiskunstläufer ist ein Allrounder. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, zielt unsere Ausbildung auf Vielseitigkeit ab.

Hier geben wir euch einen Überblick in unsere Trainingsangebote. Ein selbständiges Warm up und Cool down darf dabei nicht fehlen. Wenn ihr unsicher seid, dann schaut doch einfach mal in unsere Empfehlungen.

Effektives Warm up

Um die Aktivierung und Sensibilisierung zu fördern, empfehlen wir ein 20- bis 40-minütiges Warm-up vor dem ersten Training.

 

ZUM WARM UP

Spezifisches Techniktraining

Das Techniktraining in kleinen Gruppen auf dem Eis beinhaltet Lauf- und Schritttechniken, Sprungtechniken sowie Pirouettentechniken.

 

ZUM TECHNIKTRAINING

Emotionale Ausdrucksschulung

In der Ausdrucksschulung verbinden wir die Fähigkeiten im Schlittschuhlaufen mit der Körperbewegung, wobei Spaß und Freude garantiert sind!

 

ZUR AUSDRUCKSSCHULUNG

Gesundes Athletiktraining

In der Athletik fördern wir die ganzheitliche Entwicklung des Sportlers und streben an, Verletzungsrisiken zu minimieren. Ein gesunder Körper ist die Grundlage für optimale Leistung.

 

ZUR ATHLETIK

Pulsierende Tanz- & Ballettstunden

Unsere Tanz- und Ballettprofis bieten Schulungen in Jazzdance, klassischem Ballett, Contemporary, Hip-Hop und vielen weiteren Stilen an.

 

ZUM TANZ & BALLETT

Individuelle Choreographie

In der Choreographie kombinieren wir eisläuferische Elemente mit Kreativität und Originalität.

 

ZUR CHOREOGRAPHIE

Dynamische Skathletics

Skathletics bezieht sich in erster Linie auf die Fähigkeit, statische und dynamische Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden.

 

 

ZUM SKATHLETICS

Reflektierendes Cool down

In der Nachbereitung sollte der Sportler sich Zeit nehmen, um die zuvor durchgeführte Trainingseinheit bewusst zu reflektieren und zu verinnerlichen.

 

ZUM COOL DOWN