Trainieren
Der Eiskunstläufer ist ein Allrounder. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, zielt unsere Ausbildung auf Vielseitigkeit ab.
Hier geben wir euch einen Überblick in unsere Trainingsangebote. Ein selbständiges Warm up und Cool down darf dabei nicht fehlen. Wenn ihr unsicher seid, dann schaut doch einfach mal in unsere Empfehlungen.
Effektives Warm up
Um die Aktivierung und Sensibilisierung zu fördern, empfehlen wir ein 20- bis 40-minütiges Warm-up vor dem ersten Training.
Spezifisches Techniktraining
Das Techniktraining in kleinen Gruppen auf dem Eis beinhaltet Lauf- und Schritttechniken, Sprungtechniken sowie Pirouettentechniken.
Emotionale Ausdrucksschulung
In der Ausdrucksschulung verbinden wir die Fähigkeiten im Schlittschuhlaufen mit der Körperbewegung, wobei Spaß und Freude garantiert sind!
Gesundes Athletiktraining
In der Athletik fördern wir die ganzheitliche Entwicklung des Sportlers und streben an, Verletzungsrisiken zu minimieren. Ein gesunder Körper ist die Grundlage für optimale Leistung.
Pulsierende Tanz- & Ballettstunden
Unsere Tanz- und Ballettprofis bieten Schulungen in Jazzdance, klassischem Ballett, Contemporary, Hip-Hop und vielen weiteren Stilen an.
Individuelle Choreographie
In der Choreographie kombinieren wir eisläuferische Elemente mit Kreativität und Originalität.
Dynamische Skathletics
Skathletics bezieht sich in erster Linie auf die Fähigkeit, statische und dynamische Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden.
Reflektierendes Cool down
In der Nachbereitung sollte der Sportler sich Zeit nehmen, um die zuvor durchgeführte Trainingseinheit bewusst zu reflektieren und zu verinnerlichen.