Diese Webseite nutzt Cookies zur Verbesserung des Erlebnisses unserer Besucher. Indem Sie weiterhin auf dieser Webseite navigieren, erklären Sie sich mit unserer Verwendung von Cookies einverstanden. Einige dieser Cookies sind technisch zwingend notwendig, um gewissen Funktionen der Webseite zu gewährleisten. Darüber hinaus verwenden wir einige Cookies, die dazu dienen, Informationen über das Benutzerverhalten auf dieser Webseite zu gewinnen und unsere Webseite auf Basis dieser Informationen stetig zu verbessern. Mehr Informationen...

  • Athletik
  • Athletik
  • Athletik
  • Athletik
  • Athletik

Athletik

In der Athletik formen wir den ganzheitlichen Sportler und versuchen Verletzungsrisiken zu minimieren. Ein gesunder Körper ist ein leistungsfähiger Körper.

Movement Class

  • kreatives Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Aneinanderreihung einfacher, rhythmischen und fortlaufender Bewegungen

Sprungkraft & Schnelligkeit

  • Steigerung der Sprungkraft und Explosivität durch altersgerechtes Training unter Vermeidung von Ermüdung und fehlerhafter Technik
  • Steigerung von Bewegungsgeschwindigkeiten unter Berücksichtigung von qualitativer Ausführung
  • Schulung der Reaktionsfähigkeit

Koordination

  • Stärkung und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten in Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit
  • komplexe Übungsformen (Kopplungsfähigkeiten)
  • Abstimmung zeitlich-dynamischer Bewegungsabläufe
  • Schulung der Orientierungs- und Differenzierungsfähigkeit (Krafteinsätze)
  • propriozeptorische Antizipationstraining (Gleichgewicht & Antizipation)
  • Reaktionstraining

Kraft

  • passive und aktive Kraftausprägung unter Berücksichtigung der Altersspezifik und der Beibehaltung der Flexibilität
  • Ganzkörperstabilität
  • differenzierte Ansteuerung der Muskelgruppen

koordinative Läufe
Gleichgewicht auf der Slackline
Ich will dein Seil
Spiel & Spaß in der Athletik